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Ciência, qualidade de vida e os desafios de envelhecer com saúde estarão em pauta neste sábado, 29 de agosto, durante a roda de conversa: “Longevidade Saudável + Sêniors/NOLTs”, com Estevão Scudese e Sérgio Taldo, em Petrópolis, RJ. O evento aproxima ciência e sociedade ao discutir um tema cada vez mais presente na vida das famílias:…
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Por Sérgio Taldo – Instituto Ctrl+Café. INTRODUÇÃO Há uma cena que se repete todos os dias nas grandes e médias cidades brasileiras – e que, por sua banalidade, deixou de nos perturbar como deveria. Um homem de 58 anos, cabelos grisalhos, uniforme desbotado, para seu táxi amarelo numa fila que encolheu pela metade nos últimos…
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Quando uns abraçam grandes causas e outros olham para o lado – e o que isso revela sobre o coração humano. Por Instituto Ctrl+Café – Sérgio Taldo. Série 2026: O Ano em que o Mundo Parou para se Olhar no Espelho Petrópolis – Cidade Imperial, Rio de Janeiro, Brasil – Agosto de 2026. “A amizade…
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Um Ecossistema de Conhecimento, Propósito e Transformação para o Brasil e o Mundo. Por Instituto Ctrl+Café – Sérgio Taldo. Série 2026: O Ano em que o Mundo Parou para se Olhar no Espelho – Petrópolis, Cidade Imperial, Rio de Janeiro, Brasil – Agosto de 2026. “Não construímos redes. Construímos pontes. E pontes, ao contrário das…
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Por Sérgio Taldo¹ Há uma transformação profunda acontecendo diante de nossos olhos, e ela ainda não recebeu a atenção que merece. O envelhecimento populacional, por tanto tempo narrado como uma crise demográfica ou um fardo social, começa a ser reinterpretado por pesquisadores, médicos e economistas como uma das mais extraordinárias oportunidades da história humana. Dois…
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O segredo para manter a independência, fortalecer os ossos e viver a maturidade com total autonomia. Você já percebeu como tarefas simples, como abrir um pote de vidro, subir escadas ou carregar as compras do mercado, parecem exigir mais esforço com o passar dos anos? Muitas pessoas acreditam que essa perda de força é apenas…
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A terceira idade pode ser uma fase de muitas conquistas, mas também de mudanças importantes. Aposentadoria, novos desafios, perdas e adaptações fazem parte dessa etapa da vida. Nesse contexto, a espiritualidade pode ser uma grande aliada para promover equilíbrio emocional e bem-estar. A espiritualidade vai além da religião. Ela está relacionada ao propósito de vida,…
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Esquecer onde deixou as chaves de vez em quando é normal em qualquer idade. A boa notícia é que existem hábitos simples que ajudam a manter o cérebro saudável e a memória ativa ao longo dos anos. 1. Exercite o cérebro todos os dias Assim como os músculos, o cérebro também precisa de exercícios. Ler…
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1. Mantenha-se em movimento Uma caminhada de 30 minutos por dia já ajuda a fortalecer o coração, melhorar o humor e preservar a autonomia. O importante é manter o corpo ativo. 2. Cuide da sua alimentação Prefira alimentos naturais, frutas, legumes, verduras e proteínas de qualidade. Uma boa alimentação é um dos maiores investimentos em…
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Nutrição inteligente para manter a força, a mobilidade e a vitalidade na maturidade Com o passar dos anos, o nosso corpo passa por diversas transformações naturais. Uma das mais marcantes é a tendência à diminuição da massa muscular, um processo biológico conhecido como sarcopenia. Perder força muscular não significa apenas perder o contorno do corpo.…