O envelhecimento populacional é uma das transformações demográficas mais significativas do nosso século. No entanto, o verdadeiro desafio não reside apenas em viver mais anos, mas em garantir qualidade de vida, autonomia e dignidade durante esse processo. Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), o autocuidado é a capacidade de indivíduos e famílias de promover…